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睡前10款养生茶 助你安神又助眠

分类:行业动态  发布日期:2015-08-20  浏览次数:1289  [返回]

大家都知道,喝茶具有提神的作用,所以,很多人在睡前一般都不敢喝。其实不然,并非所有的茶都会导致失眠。下面十种养生茶安神又助眠。

睡前几款养生茶 助你安神又助眠
  1、柏子仁
  性平、味甘,可入心经、肾经、大肠经,具有养心安神、润肠通便的功效,适合有头昏目眩、面色少华、唇甲色淡、惊悸、盗汗、便秘等血不养心症状的失眠患者服用。
  用法:取柏子仁5克,用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。
  2、莲藕茶
  藕粉一碗,水一碗倒入锅中不断的搅拌,待搅匀后再加入适量的冰糖即可当茶喝,有养心安神的作用。

睡前10款养生茶 助你安神又助眠
  3、龙眼百合茶
  龙眼肉加上百合,很适合中午过后饮用,有安神、镇定神经的作用。
  4、酸枣仁
  性平、味甘、可入心经、肝经,具有养心安神、益阴敛汗的功效,适合有烦躁不安、惊悸怔忡、烦渴、盗汗等心肝阴血不足症状的失眠患者服用。
  用法:取酸枣仁15~30克,捣碎,用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。



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